nói vài điều cho bọn ngu dốt động não hiểu. tpbs là để bổ sung. ví dụ, whey là whey. omega3 là omega3. ko có omega3 ko có nghĩa là mình ko bổ sung whey trước đc. ko phải 1 lúc phải có đủ "bộ" thì mới đc bổ sung. ví dụ ny của chúng mày hnay nó ko có hứng thú ngậm cái đb của chúng mày ko có nghĩa là thôi khỏi phải chén. ngu thì cũng ngu nó vừa vừa thôi. đừng ngu hết phần của người khác
mình share pre-workout combo mà mình đã dành nhieu năm thoi gian để pha chế ra đc cho moi nguoi thử nhé :) )) - 4g arginin (agmatin cũng đc) - 3g beta alanin - 100mg niacin (đừng dùng niacinamid, ko có tác dụng đót mỡ) - 1g capsaicin (500mg cũng ok) - 200mg caffeine - 6g bcaa - 50ml glycerin tất nhien những thành phần nay kg có thể so sánh đc với những loại steroid của ae kinh khủng rồi, nhưng cũng đủ để ghiết người :) ))