trả lời chung chung cho các ae muốn ăn đậu và uống bột đậu...
ae đọc báo hay chí gì ở đâu thì cũng phải tự dùng thêm não nữa. đối với những người ko tập tạ, chả vận động gì nặng nề thì ăn đậu hay ko ăn đậu thì nó cũng như nhau... nhưng đối với người ngày nào cũng cày tạ vận động nặng thì nó sẽ khác. tập nặng vốn dĩ đã là stress rồi. ăn uống giàu đậu thêm càng khiến thêm cortisol (= stress) và lại còn sx thêm SHBG nữa để mất thêm free-testosterone đi làm gì [1]. đằng nào cái free-testosterone nó cũng đã ít sẵn rồi (chỉ tầm ~2% của test tổng thôi).
ae đọc báo hay chí gì ở đâu thì cũng phải tự dùng thêm não nữa. đối với những người ko tập tạ, chả vận động gì nặng nề thì ăn đậu hay ko ăn đậu thì nó cũng như nhau... nhưng đối với người ngày nào cũng cày tạ vận động nặng thì nó sẽ khác. tập nặng vốn dĩ đã là stress rồi. ăn uống giàu đậu thêm càng khiến thêm cortisol (= stress) và lại còn sx thêm SHBG nữa để mất thêm free-testosterone đi làm gì [1]. đằng nào cái free-testosterone nó cũng đã ít sẵn rồi (chỉ tầm ~2% của test tổng thôi).