có 1 nguời học trò inbox hỏi mình vì hoang mang với bài viết này. đây là statement của mình:
1 bài viết thật kỳ lạ. cái gì cũng có thể học đc. bất cứ cơ thể cơ địa như thế nào. tại sao? vì con người luôn luôn có khả năng adaption với mọi tình huống trên đời này. tại sao mình đầy tóc trên đầu? vì để trống nắng. tại sau tự nhiên có lông mi? để kích hoạt phản xạ nhắm mắt khi gì đó gần chạm mắt. sinh ra ko có tay mình sẽ học ăn và gắp bằng chân. sinh ra thiếu con mắt tự nhiên các giác quan khác học tập nhạy bén để mình vẫn "nhìn" đc đường. cũng như là deadlift có thể học tập đc bằng học movement đó 1000000000000000000 lần thực hiện đi thực hiện lại. và thần kinh cộng muscle memory sẽ luôn nhắc nhở mình. vì vay mội nguoi có thể setup khác đi 1 tý để tìm đc cái tư thế optimum cho bản thân. tất cả là do tập luyện. cũng như người này bảo cóc thích đc sumo thì người khác sẽ bảo đéo thể tập DL nắm tay rộng kiểu snatch đc. ko ai đòi hỏi tự nhiên ko biet tập xong đi ra nâng 1 mức tạ 1-2RM để deadlift cả. mỗi người cấu trúc khác nhau 1 tý vay cho nên mỗi người có thế setup 1 tý khác nhau cho phù hợp. bay h 1 thằng 2 đôi tay ngắn củn bảo nó làm tư thế DL kiểu nắm snatch như trong clip xem nó có "cóc" thích ko? conventional là basic stance cho tất cả nhưng ko có nghĩa là người A ko đc phép đứng rộng hơn 1-2cm so với người B để tìm đc comfort. còn nếu lý luận là đừng để bị overload quá tải cho nên cần thiết deload hoặc strategic deconditioning thì đừng chỉ lấy mỗi bài deadlift ra để viết. vì bất cứ bài nào cũng làm quá tải đc. biceps curl 120kg 1-2RM cũng đc, sao ko lấy biceps curl ra để viết bài và chỉ trích biceps curl? bên đây nếu ai viết 1 bài ntn thì sẽ bị toàn bộ mnguoi hỏi là "do you even lift you little biatch?"