khổ thân người ae của mình hnay đi tập bị bác PT ở phòng tập nói cho ntn xong rồi đưa ra minh hoạ (sorry là mình lại dùng từ...) cực dốt.
mình tạm dịch cho mnguoi:
ông PT hỏi ai dậy em tập chia buổi như vậy. đứa em nó trả lời nó học từ mình. xong rồi ổng bảo nó 1 ngày chỉ nên tập 1 nhóm cơ thôi. chứ ko thì cơ thể ko kịp hồi phục đc và tiếp theo ông ý minh hoạ với em nó là bây h vd ăn 100gr protein vào người mà em chỉ tập 1 nhóm cơ thì cơ thể sẽ chỉ cần phải quan tâm "sửa chữa" cho 1 nhóm cơ thôi. nếu em tập nhiều nhóm cơ trong ngày thì 100gr protein đó phải phân chia ra để sửa chữa nhiều nhóm cùng 1 lúc và khả năng sẽ ko hồi phục đc hết...
ông PT hỏi ai dậy em tập chia buổi như vậy. đứa em nó trả lời nó học từ mình. xong rồi ổng bảo nó 1 ngày chỉ nên tập 1 nhóm cơ thôi. chứ ko thì cơ thể ko kịp hồi phục đc và tiếp theo ông ý minh hoạ với em nó là bây h vd ăn 100gr protein vào người mà em chỉ tập 1 nhóm cơ thì cơ thể sẽ chỉ cần phải quan tâm "sửa chữa" cho 1 nhóm cơ thôi. nếu em tập nhiều nhóm cơ trong ngày thì 100gr protein đó phải phân chia ra để sửa chữa nhiều nhóm cùng 1 lúc và khả năng sẽ ko hồi phục đc hết...
mình ko có một từ nào khác ngoài "facepalm". thật khổ cho mấy em. PT thì quá nhiều. chả biết nghe ai cho đúng. nhưng mình nói vài lời. cơ thể mình có hệ thống thông tin từ thần kinh (CNS và PNS) và hệ thống thông tin qua hoocmon và các signaling molecules (vd như mediators, neurotransmitters vvv). mỗi 1 tế bào, ý là mỗi 1 cell trong cơ thể mình nó có 1 cuộc sống riêng và luôn cùng nhau 1 lúc hoạt động. ở đâu cần sửa chữa sẽ đc sửa chữa. thế các bố tưởng chia ra 1 ngày tập chân thì là tập 1 nhóm cơ à? ngày tập chân đã gần như là tập 50% của cơ thể rồi... hết lời chỉ còn mỗi facepalm
ps: khổ nỗi là vào phòng tập nó mà ko nghe nó thì bị nó ghét, bị chúng nó lôi ra cười..