cái cảm giác đc độ pump (phồng) tốt trong lúc tập thì hầu như ko gì bằng rồi. nhưng ae đừng nhầm lẫn giữa mạch Vene và mạch Artery. mạch ven là các mạch dẫn máu về tim, mạch artery là những mạch dẫn máu từ tim chở đi. những mạch nổi lên trên da mà mình nhìn đc chỉ là những mạch Ven (venae superficials). các Ven sâu và Artery nằm sâu ở trong, mình ko nhìn đc. nhưng độ pump sẽ phụ thuộc vào bàn kính của các mạch Artery sâu đó. bàn kính càng to thì resistance của máu càng thấp và máu lưu thông càng tốt. tuy máu ko hẳn là newton-fluid như ví dụ nuớc nhưng mình vẫn có thể áp dụng luật vật lý của Hagen-Poiseuille đc:
R= (8*L*nü)/(pi*r^4)
R= (8*L*nü)/(pi*r^4)
trong equation thì R là flow resistance của máu và r là bàn kính (radius) của mạch Artery. chỉ cần radius của mạch bị nhỏ lại 1 nửa thôi thì Resistance đã bị tăng lên gấp 16 lần rồi!!! nói bằng lời: chỉ cần mạch của mình bị thu nhỏ lại phân nửa thôi thì lưu thông máu sẽ "khó khăn" hơn gấp 16 lần. cho nên ae nên để ý sức khoẻ và ăn uống, để các mạch ko thu nhỏ lại do bị vôi mạch hoặc mạch mất đi độ dẻo (elasticity). những người lạm dụng steroid sẽ sợ nhất điều này. và đây cũng là lý do mình tập hơn chục năm rồi mà vẫn ko giám động vào steroid. keyword là Arteriosclerosis. nguy hiểm nhất là bị ở tim. 1 quá trình lâu dài, ko nhìn thấy, ko cảm nhận đc sớm và 1 cái kết rất là khổ với nhiều căn bệnh kèm theo. ae nên cân nhắc, cái gì cũng mua đc bằng tiền. sức khoẻ thì ko