mình ko biết phải viết mấy trăm nghìn status nữa thì các bạn mới hiểu đc. ko có bất cứ 1 sp hoặc tpbs nào “đốt mỡ” cả. CLA, L-Carnitin, Fat-Burner blablabla. chả có cái gì đốt mỡ (giảm béo) cả. “đốt mỡ” là chức năng của cơ thể để cung cấp năng lượng. mỡ nằm trong fat-vakuole ở trạng thái TAGs (tri-O-acylglycerol). khi cơ thể cần đến năng lượng thì mỡ nó sẽ rời khỏi fat-vakuole và sẽ thành free fatty acid để rồi đc transport đến mitochondrien trong cơ để đốt. Cartinin chỉ là 1 transport-protein để chở mỡ đến tế bào cơ. nhưng nếu mình đang ko "acute" ở caloric deficit thì mỡ nó lại đi về chỗ cũ ở vakuole. có nghĩa là nếu mày vẫn ăn uống như trước, vẫn ko thay đổi gì đáng kể trong vận động (activity) thì có nốc 1 tấn CLA và Carnitin vvv thì mày vẫn béo như mày đang hiện tại béo. còn nếu như mày đang thực hiện deficit ở 1 số X kcal thì mày sẽ giảm béo, cho dù mày có uống thêm Carnitin hay ko uống thêm thì việc giảm béo đấy nó cũng sẽ ko tăng tốc vì vốn dĩ mày ko hề bị thiếu Carnitin trong người (vì mày ko bị thiếu thốn chất đạm trong dinh dưỡng). như câu nói ở trên, Carnitin là transport-protein để “vận chuyện” mỡ vào mitochondrien. ví dụ mày muốn đi từ địa điểm A đến B thì mày chỉ cần 1 chiếc xe. mày có gọi 10 cái xe taxi đến đón thì mày cũng ko đi nhanh hơn đc. đấy, đại loại là như thế.
những sp mà thật sự có thể giảm đc béo là các loại thuốc (bao gòm thuốc phiện) mà nó ép nội tạng và tim phổi của chúng mày tăng cường hoạt động. có nghĩa là tự nhiên cơ thể mày phải hoạt động nhiều hơn trước, tim mạch đập nhiều hơn, thở phì phèo hùng hục hơn, metabolism tăng lên. đương nhiên là mày sẽ giảm béo với những loại thuốc như thế, tại vì mày vẫn ăn như trước nhưng cơ thể nội tạng bị ép hoạt động nhiều hơn trước. rốt cuộc thì nó vẫn là cái cơ chế kcal-in vs kcal-out. nói thế chúng mày đã hiểu chưa? còn về cái mặt hại của những loại thuốc đấy thì chả cần phải giải thích thêm chứ?